зож
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) для школьников включает в себя несколько ключевых аспектов, которые помогают поддерживать физическое и психическое здоровье. Вот некоторые из них:

1. **Правильное питание**: Важно, чтобы школьники получали разнообразную и сбалансированную пищу. Это включает в себя фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, белки (мясо, рыба, бобовые) и молочные продукты. Следует избегать избыточного потребления сладостей и фастфуда.

2. **Физическая активность**: Регулярные занятия спортом или активные игры способствуют укреплению здоровья. Школьникам рекомендуется заниматься физической культурой не менее 60 минут в день.

3. **Сон**: Достаточный сон необходим для восстановления организма. Школьникам следует спать 8-10 часов в сутки, чтобы поддерживать хорошую концентрацию и успеваемость.

4. **Гигиена**: Соблюдение правил личной гигиены, таких как регулярное мытье рук и чистка зубов, помогает предотвратить заболевания.

5. **Психологическое здоровье**: Умение справляться со стрессом, хорошее общение с друзьями и близкими, а также участие в общественной жизни помогают поддерживать психологическое благополучие.

6. **Ограничение экранного времени**: Важно контролировать время, проведенное за компьютером и смартфоном, чтобы избежать негативных последствий для зрения и психического здоровья.

Воспитание таких привычек с раннего возраста поможет школьникам вести здоровый образ жизни и сохранить здоровье на долгие годы. В 1- 11  классах проведены классные часы на данную тему